تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم هي الكربوهيدرات التي تعتبر الوقود الرئيسي والسريع لجسمك؛ تعطيك الطاقة اللازمة للدماغ والعضلات. فبعض أطعمة الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر، تحتوي على فيتامينات مجموعة (ب) التي تساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. أما الكالسيوم فعادةً يوجد بكثرة في الحليب ومنتجات الألبان وبعض الخضراوات والبقول، وقد نأكله مع أطعمة نشوية، لكن هذا لا يجعل الكربوهيدرات نفسها مصدراً أساسياً للكالسيوم.
مرحبا بكم في موقع عالم النصيحة بيت العلم للطلاب بعد المدرسة، حيث نضع بين أيديكم الإجابات المبسطة والشاملة لمناهج التعليم في المملكة العربية السعودية. هدفنا أن نكون مرجعاً لكل طالب في المراحل المتوسطة والثانوية من خلال قسم “سؤال وجواب”، مع تقديم شروح واضحة تساعد على حل الواجبات والاستعداد للاختبارات بأفضل صورة.
تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم
الجواب:
الكربوهيدرات، هي مصدر لفيتامينات مجموعة (ب) وتزوّد الجسم بالطاقة، وتشتمل أيضاً على الكالسيوم.